Emagrecendo com Penélope

Bom dia minhas lindonas,gente do céu quanto apoio,posso dizer a vocês que ja estou emagrecendo viu,alimentação deu uma boa mudada,to andando mais na rua e com isso eliminando,lógico que não o suficiente mas aos poucos chegamos lá.É bom saber que temos amigas,quando eu chegar nos 80 kilos ano que vem sabe,eu vou postar uma foto minha,muitas amigas aqui vão se surpreender só tenho que agradecer o apoio de vocês

Sobre nutricionista,quero deixar claro que já passei com nutricionista,onde temos que comer pequenas porções de legumes e verduras o mais variado possível,comer pouco arroz e feijão.

Fiz por um bom tempo me perdi no caminho e voltei a engordar,e com RA,pois já fiz  uma vez RA,eu estava indo bem melhor,pois eu comia de tudo um pouco,praticava exercícios e consegui emagrecer,só que como Brasileiro é brasileiro sempre relaxa no final.

E por isso,estou determinada a seguir somente com a minha RA,preciso aprender a comer e a base eu já tenho,tendo em vista que eu passava com nutricionista.

Mas estava ficando chato seguir aquele cardapio dela,cansativooooo demais e eu muito neurótica, pois tinha que mostrar resultados na balança dela e eu não consigo fluir sobre pressão.

Tenho acompanhamento médico sim,mas não faço uso de tarja preta.

Sobre o Redumix,bom ela é uma quitosana,e se ajuda eliminar a gordura eu estou dentro,afinal com um peso desse jeito,eu tenho que dar uma boa reduzida mesmo nas gorduras.

Spirulina é uma alga natural,estou gostando viu, ela se dilata no estomago te dá uma saciedade tão grande que você acaba jantando e almoçando pouco.Vai a dica para quem precisa de uma ajudinha de emergência.

Adorei todo o apoio de vocês,vou visitar vocês depois,um beijo para todas.